Máy xông hơi

0908.785.785

máy xông hơi

Quy trình xông hơi chuẩn để khoẻ đẹp toàn diện

Hiện nay, xông hơi được biết đến là một liệu pháp giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phòng chữa bệnh và có khả năng kéo dài tuổi thọ. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi xông hơi thì việc thực hiện đúng quy trình là điều vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn quy trình xông hơi chuẩn để khoẻ đẹp toàn diện.

Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm để làm đẹp hay dùng thực phẩm chức năng với mong muốn khỏe đẹp an toàn hơn thì nhiều người đã lựa chọn liệu pháp xông hơi. Xông hơi không những được biết đến là phương pháp làm đẹp hiệu quả mà còn mang tới sự khỏe khoắn cho cơ thể, xua tan mọi mệt mỏi. Bởi vậy quy trình xông hơi chuẩn để khỏe đẹp toàn diện luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Chỉ khi thực hiện đúng quy trình xông hơi mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất:

+ Trước khi xông hơi bạn hãy chuẩn bị cho mình khăn tắm và khăn khô, phụ liệu xông hơi và quần áo để xông.

+ Trong quá trình xông hơi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng dần và kích thích tuần hoàn máu, đồng thời cung cấp thêm nguồn năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, xông hơi còn khiến lỗ chân lông giãn nỡ tạo điều kiện thuận lợi cho việc giúp sạch bụi bẩn cùng tế bào chết trên da, làm se khít lỗ chân long...

+ Không nên dùng rượu, bia hoặc thuốc kích thích khi xông. Nếu bạn đang dùng thuốc hay có vấn đề về sức khỏe thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thời lượng xông hơi hợp lý.

+ Lần xông đầu tiên bạn chỉ nên thực hiện trong khoảng từ 15 đến 20 phút.

+ Sau khi xông hơi bạn có cảm giác hơi mệt, chóng mặt thì đó là điều bình thường bởi nhiệt độ xông sẽ tạo hiệu ứng giống như 1 cơn sốt nhẹ để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

+ Trong quá trình xông hơi bạn đừng quá nôn nóng để đảm bảo cho khoảng thời gian thư giãn hoàn toàn.

+ Không nên uống nhiều nước trước khi xông, bạn chỉ nên uống một ly nước đầy đủ để hỗ trợ cho quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn.

+ Tháo bỏ trang sức cùng quần áo không cần thiết để thoải mái nhất và tốt nhất bạn nên mặc quần áo rộng rãi.

+ Bạn hãy nằm nghỉ trong khoảng 10 - 15 phút để kết thúc quy trình xông hơi. Đây là giai đoạn lý tưởng để bạn cảm nhận cảm giác thoải mái nhất sau khi xông hơi.

Hy vọng với quy trình xông hơi chuẩn để khỏe đẹp toàn diện được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có được sự thư giãn tuyệt vời nhất

Tin liên quan